M's Record* 肉体改造!

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なぁるほろ

フラフープかぁ
腕を上げるから、上半身にも効きそうだな。
バランスとるのに脚にも効きそうだな。
やっぱり、腹筋に一番効く?

皮下脂肪が取れにくいのよ。取れるかなぁ。

何より、楽しそうだわん。

ん~~~~~やりたくなってきたなぁ。

あ!フラフープやったことないんだった!
大人の初心者でもできるかな?
できるような気がしてるんだけど・・・

2010.06.21.18:11 | URL | じゅんこ #- [ edit ]


コメントさんきゅです

v-132じゅんちゃん

できなくてもいいんだよ
セットアップの運動量、半端じゃ無いけんね
これだけでも、きっと痩せる(笑)
んで、これ繰り返してる内にコツを掴む。
絶対、回せるって♪v-410

因みにNewフラフープは○ジで1,300円ほどだった。
Let's try!!

何にしても、だけど
要は続けるかどうか、だよね。
私はなるべく膝に負担がかからないもの―で、コレにしたってのもある。

2010.06.21.18:58 | URL | M #mQop/nM. [ edit ]


さっき、ネットで

フラフープを検索したら、あらまぁ、まさにピンからキリまで。あるねぇ~~
1300円ならかなぁりお買い得だなぁ。

明日、火曜日だけど○ジあいてるかな?
まさかとは思うんだけど、輪になって売ってんの?
組み立て式だよね?
輪っかのまま買うと、あたし、バイクだから、早速に腰に巻いて帰んなきゃならないよ!?

2010.06.21.19:51 | URL | じゅんこ #- [ edit ]


コメントさんきゅです

v-132じゅんちゃん

○ジは年中無休になったんじゃなかった?(不安なら○○りちゃんにお問い合わせを)

箱入りだけど
個人的には腰に巻いてバイク乗ってるじゅんちゃんを見たし(笑)
確実に捕まるな

因みに私は難易度の高い旧フラフープで頑張ってまつっ

2010.06.21.20:55 | URL | M #mQop/nM. [ edit ]


なつかしー

フラフープ
なつかしいですww
肉体改造ファイトです!!

そういえばwii fitにもフラフープありましたね。
やってみるかな。。。
いまやwiiボードは物置になっている。。。

2010.06.22.09:50 | URL | yuuyuu #- [ edit ]


コメントさんきゅです

v-132yuuyuuさん

wii、持ってない…
けど、このフラフープの凸凹がお腹や背中のリンパを刺激するらしい
ここはアナログ効果かな?

有酸素運動に期待

2010.06.22.13:40 | URL | M #mQop/nM. [ edit ]


エクササイズ用のフラフープ咲とお揃いだよ
見ながら、クルクルやってますよ

それにしてもの両膝マジで、桃に見えました
あ驚いた

怪我のないダイエットにして下さい。

2010.06.22.23:53 | URL | べるまま #- [ edit ]


No title

お久しぶり!
こっちのぞくのすっかり忘れ・・・

ちょっとーーーーっと!
なんでそんなんなるまで頑張っちゃうのv-12


わしも密かに レッグマジックなんちゃらっての
購入したけどさ、娘たちが面白がって
自分たちの部屋に持込んでるもんだから
なんだか、子供部屋にわざわざ行ってするのも・・・
みたいな。さぼりがちさ

2010.06.23.07:33 | URL | ひろぽん #- [ edit ]


コメントさんきゅです

v-132べるまま

咲ちゃんとおっそろーーーv-238
v-55見ながら―は、必須条件ですから

桃?確かに!!わろた∵ゞ(≧ε≦;) 

もう怪我の時期は終わったんで大丈夫v-218
マジ、子ども用難しいから・・
でも、昔は(おっと、今も)回せるんだよなぁ~(自慢)


v-132ひろぽん

お久しぶり!
私も先日、久々にひろぽんち(FC2)覗いたんだよ
公開になってた~
メニューの更新マークが点かないから、ほんと分かんないんだよね

こんなんなるまで頑張るのは・・
ストイックな息子の影響&娘の叱咤激励です
てか、体育会系のノリ?
過去の自分への未練?
おーごっちゃしてもーた体?
キッカケはいくらでもあるわな

レッグマジック・・
スーパーの展示品で股関節外しそうになりました。

2010.06.23.13:45 | URL | M #mQop/nM. [ edit ]


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肉体改造!

カテゴリーを追加した
今回のタイトルまんま【肉体改造】


今まで、この時期になると何かしらトライしてきた

毎回、それなりに成果をあげているが

秋口~春先にかけて忙しい=デスクワーク漬=運動不足
気付けば、おーごっちゃ!
これが、1年のサイクルで、今年も例外無く

おーごっちゃ!!

で、今回は
年中、オブジェのようにソファの後ろに立てかけてあるフラフープに着眼
1度やりかけて、回せない理由でリタイヤしたが
どーしても過去の栄光(フラフープが得意だったという)が捨てられず
又、(えっさもっさとトレーニング機器を運ぶ)手間が要らないということもあって

これに決定!

なんといっても
スーパーのおもちゃ売り場で買ったやつ
子ども用なので、軽いは直径が短いはで
普通に回しにくい

で、少しカスタム

カスタムフラフープ

そこは電気屋らしく、スパイラルに銅線を巻き重量UP(止めは当然、電気屋らしくビニールテープ)
あ~んど、このデコボコも刺激になるんじゃないん??!!
みたいな?

ところがね

やっぱ、コツなんだわ

落ちる度にカンコン膝に当たり
巻いた銅線が更に仇になり

こんなことだよーーー



い・・・痛い・・・

膝上の色が変わってる所は影じゃなくて、青にえ(青たん・内出血)です。

マジ、痛いからーーー
泣く程、痛いからーーー
ほんと、これを理由に挫折しそうになったからーーー

サポーターしたり、タオル巻いて
どーーーにか、回せるようになってきた。




買っちゃった。

NEW!フラフープ
(直径1m・エクササイズ用)


New!フラフープ

めっちゃ回しやすくて、落ちる気がしないんですけど


回せない時の、落として上げてのセットアップ
無駄な動きで、必要以上の運動量
始めた当時の方がずっとハードだった

効果・・・期待できるんかいな


取り合えず、続けてみます。


てか


やめる訳にいかないんだよ


末っ子がこっそり写真撮って
「ママは頑張ってます」ってブログに載せた

頑張るM!!

末っ子の友人数人から応援コメント
「Mちゃん、頑張れ!
「努力するMちゃんって素敵」などなど・・

あら、素敵だなんて (* ̄∇ ̄*)ポッ


やっぱ!やめる訳にいかんでしょ

コメント

なぁるほろ

フラフープかぁ
腕を上げるから、上半身にも効きそうだな。
バランスとるのに脚にも効きそうだな。
やっぱり、腹筋に一番効く?

皮下脂肪が取れにくいのよ。取れるかなぁ。

何より、楽しそうだわん。

ん~~~~~やりたくなってきたなぁ。

あ!フラフープやったことないんだった!
大人の初心者でもできるかな?
できるような気がしてるんだけど・・・

2010.06.21.18:11 | URL | じゅんこ #- [ edit ]


コメントさんきゅです

v-132じゅんちゃん

できなくてもいいんだよ
セットアップの運動量、半端じゃ無いけんね
これだけでも、きっと痩せる(笑)
んで、これ繰り返してる内にコツを掴む。
絶対、回せるって♪v-410

因みにNewフラフープは○ジで1,300円ほどだった。
Let's try!!

何にしても、だけど
要は続けるかどうか、だよね。
私はなるべく膝に負担がかからないもの―で、コレにしたってのもある。

2010.06.21.18:58 | URL | M #mQop/nM. [ edit ]


さっき、ネットで

フラフープを検索したら、あらまぁ、まさにピンからキリまで。あるねぇ~~
1300円ならかなぁりお買い得だなぁ。

明日、火曜日だけど○ジあいてるかな?
まさかとは思うんだけど、輪になって売ってんの?
組み立て式だよね?
輪っかのまま買うと、あたし、バイクだから、早速に腰に巻いて帰んなきゃならないよ!?

2010.06.21.19:51 | URL | じゅんこ #- [ edit ]


コメントさんきゅです

v-132じゅんちゃん

○ジは年中無休になったんじゃなかった?(不安なら○○りちゃんにお問い合わせを)

箱入りだけど
個人的には腰に巻いてバイク乗ってるじゅんちゃんを見たし(笑)
確実に捕まるな

因みに私は難易度の高い旧フラフープで頑張ってまつっ

2010.06.21.20:55 | URL | M #mQop/nM. [ edit ]


なつかしー

フラフープ
なつかしいですww
肉体改造ファイトです!!

そういえばwii fitにもフラフープありましたね。
やってみるかな。。。
いまやwiiボードは物置になっている。。。

2010.06.22.09:50 | URL | yuuyuu #- [ edit ]


コメントさんきゅです

v-132yuuyuuさん

wii、持ってない…
けど、このフラフープの凸凹がお腹や背中のリンパを刺激するらしい
ここはアナログ効果かな?

有酸素運動に期待

2010.06.22.13:40 | URL | M #mQop/nM. [ edit ]


エクササイズ用のフラフープ咲とお揃いだよ
見ながら、クルクルやってますよ

それにしてもの両膝マジで、桃に見えました
あ驚いた

怪我のないダイエットにして下さい。

2010.06.22.23:53 | URL | べるまま #- [ edit ]


No title

お久しぶり!
こっちのぞくのすっかり忘れ・・・

ちょっとーーーーっと!
なんでそんなんなるまで頑張っちゃうのv-12


わしも密かに レッグマジックなんちゃらっての
購入したけどさ、娘たちが面白がって
自分たちの部屋に持込んでるもんだから
なんだか、子供部屋にわざわざ行ってするのも・・・
みたいな。さぼりがちさ

2010.06.23.07:33 | URL | ひろぽん #- [ edit ]


コメントさんきゅです

v-132べるまま

咲ちゃんとおっそろーーーv-238
v-55見ながら―は、必須条件ですから

桃?確かに!!わろた∵ゞ(≧ε≦;) 

もう怪我の時期は終わったんで大丈夫v-218
マジ、子ども用難しいから・・
でも、昔は(おっと、今も)回せるんだよなぁ~(自慢)


v-132ひろぽん

お久しぶり!
私も先日、久々にひろぽんち(FC2)覗いたんだよ
公開になってた~
メニューの更新マークが点かないから、ほんと分かんないんだよね

こんなんなるまで頑張るのは・・
ストイックな息子の影響&娘の叱咤激励です
てか、体育会系のノリ?
過去の自分への未練?
おーごっちゃしてもーた体?
キッカケはいくらでもあるわな

レッグマジック・・
スーパーの展示品で股関節外しそうになりました。

2010.06.23.13:45 | URL | M #mQop/nM. [ edit ]


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